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Dein Körper oder Beschwerdeabteilung?!
Unser Körper empfängt irgendwie nur Beschwerden.
Perspektivenwechsel: Jeden Tag steht er ganz brav auf, trägt uns überall hin, murrt kaum, und ist im Großen und Ganze ein toller Begleiter.
Wenn wir ihn das fühlen lassen mit einer Hand auf dem Herzen und einem warmen Danke, bedankt er sich wiederum mit Wohlfühlen.
Reinspringen in die Angst – rein ins absolut Ungewisse
Cut.
Ich lasse alles hinter mir. Die Wohnung, aus der mein Partner und ich uns ein Zuhause geschaffen haben. Ja, auch meinen Partner lasse ich zurück, meinen Lebensmenschen, obwohl ich davon überzeugt war, dass zu zweit Momente und Erlebnisse sammeln doch viel schöner ist.
Ein Blick aus der Ferne
Im März 2020 brach Carolin ins Ungewisse auf – nur sicher, dass sie ihr bisheriges Leben nicht
mehr zufrieden stellt und sie sich selbst mit Abstand zu allem wo auch immer auf der Welt
neu entdecken möchte. Nach zwei Jahren auf Sri Lanka und in Mexiko kommt sie auf einen
Sprung nach Deutschland zurück…
Persönliches Wachstum – Wohin denn nur wachsen? ZUSAMMENwachsen
Schluss mit dem Fokus auf nur einen Teil von uns:
❌ „Es braucht mentales Training, damit wir positiv denken“
❌ „Es braucht die Konzentration aufs Herz, damit wir ins Mitgefühl kommen“
❌ „Es braucht Achtsamkeit, damit wir ein besseres Körpergefühl entwickeln.“
❌ „Es braucht Bewusstsein, damit wir unsere Intuition wahrnehmen.“
Podcast mit Jakob Horvat – Self-Leadership: Wie du dein inneres Team entwickelst und führst
Im Podcast „Thousand First Steps“ mit Jakob Horvat, erzählt unsere Gründerin, Dr. Kathrin Köster, wie wir unser inneres Team kennen-, fühlen, verstehen und führen lernen. Im Gespräch mit Kathrin erfährst
“Ich weiß – es geht vorbei!” – Marias Weg aus Depressionen
Wir alle stehen verstärkt unter Stress: Kaum Ruhe oder zu viel Ruhe, Einsamkeit und Perspektivlosigkeit. Viele haben Mühe, sich zu motivieren und in Balance zu halten und leiden unter depressiven
Wozu Self-Leadership?
‚Lesend reinhören’: Dr. med. Sabine Egger im Interview mit Prof. Dr. Kathrin Koester „Ich brauche einen verlässlichen Anker. Wenn ich keine Sicht darauf habe, was in mir vorgeht, an Ärger, Frust, Freude,
Aufbruchstimmung!
Nach fast genau 9 Monaten wird es jetzt endlich wieder spannend, denn die Reise geht weiter, oder eben auch endlich mal los 🙂 Auch wenn ich Corona viele Wochen wirklich
Fokus auf die Mandarine
Das Leben geht ums Leben – aktiv und mit allen Sinnen, auch wenn die Massenmedien uns etwas Anderes vermitteln wollen. Keiner hindert uns daran, sie abzuschalten, und dafür unseren Fokus
„Nicht mehr auf alle Bremsen treten und dabei Vollgas geben“
mit Carsten Scholian, Controller, Zertifizierter Yogalehrer,Certified Formies Coach, zertifizierter Rolfer „‚Nicht mehr auf die Bremse treten und dabei Vollgas geben’ – das war ein großes Learning. Ich dachte immer, dass
Energieinfusion pur
von Manfred Kritzler Danke, lieber Manfred Kritzler, für diese tiefsinnige Symbiose von Weisheit und purer Schönheit. Die Schönheit auf diesem Planeten, mit der wir uns jede Sekunde verbinden können, um
Raus aus der depressiven Grundstimmung, rein ins freudvolle Leben
Hättest Du gedacht, dass man aus der inneren Sackgasse doch einen Ausweg finden kann? Ich nicht. Bis ich das Certified Formies Coach Programm kennengelernt habe. Ein Programm, das mein Leben
Spielend führen
Kommt Euch dieser Glaubenssatz bekannt vor? ‚Erst die Arbeit, dann das Vergnügen.’ Wie viele Glaubenssätze schränkt auch dieser das Leben unnötig ein. Ich hatte in den letzten Tagen Beides gleichzeitig.
Jenseits der Montagsphobie
Jetzt bin ich tatsächlich auf den Tag genau 6 Monate hier. Wer hätte das gedacht? Ich nicht. Mittlerweile bin ich relativ entspannt, habe mich eingerichtet und mich mit der Situation
Maria lüftet gut durch
Im Alltag bin ich oft in einem Gedankenkreislauf gefangen – Mr Mind schreit laut: „Du musst noch das machen und wieso hast du das noch nicht erledigt?“ Sehr oft scheine