conscious_me

Wir werden etwas unsanft aus unseren gewohnten Lebensbahnen gesto├čen von einer kleinen organischen Struktur ­čÖé So klein diese Struktur, so gro├č die Angst, die sie sch├╝rt. Umso wichtiger ist es, bewusst neue Routinen im Alltag zu entwickeln, die der Angst Einhalt gebieten.

Es ist Fr├╝hjahr. Jeder von Euch hat einen kleinen Park oder Garten in der N├Ąhe. Nehmt Euch 10 Minuten. Geht hinaus und sucht Euch etwas Bl├╝hendes. H├Ąngt Eure Nase in die Bl├╝ten. Taucht ein in die Farbe und den Duft. Seid voll in diesem Moment:

Du und die Bl├╝ten. Du und der Duft. Du und die Luft.

Atmet dabei ganz bewusst: Ein, aus, ein, aus.

Jeder Gedanke, der Euch in dieser Zeit durch den Kopf saust, wird weggeatmet.

Fokus zur├╝ck auf die Bl├╝ten.

Macht das jeden Tag. 10 Minuten.

Das sind die 10 Minuten, in denen Ihr Euch direkt an die Kraft der Natur anschlie├čt. Das sind die 10 Minuten, in denen Ihr seid ÔÇô voll da mit Euren Sinnen eingeschaltet, und Euren Gedanken m├Âglichst ausgeschaltet. Die 10 Minuten Auftanken am Tag. Die 10 Minuten Freude am Tag.

So gebietet Ihr der Angst Einhalt. So baut Ihr ein ÔÇÜFreudereservoirÔÇÖ auf. Das gibt Kraft.

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